Serviços
Como te posso acompanhar
Cada pessoa é única, e cada caminho de transformação também. Descobre a abordagem que melhor responde às tuas necessidades neste momento.
Unfolding Conversations
(Presencial ou via Zoom)
Este é um espaço de escuta e de reflexão. De presença, de partilha sem pressa e de aprendizagem mútua. Um espaço onde te acompanho com as ferramentas que fui integrando ao longo do meu próprio percurso, para que possas também aplicá-las no teu dia a dia. Ajudo-te a organizar o teu “puzzle” interno, a ganhar clareza e a encontrar mais coerência dentro de ti.
Mas mais do que técnicas ou terapias isoladas, que naturalmente ajuda, acredito num trabalho contínuo de consciência e de recalibração interna. Uma conversa honesta contigo mesma, contigo mesmo, todos os dias.
Há momentos na vida que precisamos de um olhar de fora e está tudo bem. Não precisas de fazer esse caminho sozinha(o). Nesses momentos, estarei aqui para te escutar e guiar-te de volta a ti mesma, a ti mesmo.
Terapia de Reiki
(Presencial ou à Distância)
Reiki é uma abordagem terapêutica suave que trabalha o equilíbrio energético do corpo. De forma simples, podes pensar na “energia” como o teu estado vital interno – aquilo que influencia a forma como te sentes, como respondes ao stress, o teu nível de cansaço, a tua clareza mental ou até a tua sensação de leveza e bem-estar.
Quando estamos sob stress, emocionalmente sobrecarregados ou a atravessar fases mais exigentes, é comum sentirmo-nos desalinhados, cansados, inquietos ou sem grande capacidade de nos regularmos. O Reiki atua precisamente nesse nível mais subtil, ajudando o corpo e a mente a entrar num estado de maior relaxamento, equilíbrio e autorregulação.
Reiki já é considerada uma terapia alternativa reconhecida pela OMS!
Técnica de Libertação Emocional
EFT é uma abordagem terapêutica que combina a estimulação de pontos específicos do corpo, através de leves toques com a ponta dos dedos, com a atenção consciente a emoções, pensamentos ou situações que estejam a gerar desconforto.
Numa sessão de EFT, começamos por identificar aquilo que está a causar maior impacto no momento, seja ansiedade, medo, stress, bloqueios emocionais, pensamentos repetitivos, memórias difíceis ou sensações físicas associadas a uma carga emocional. A partir daí, trabalhamos de forma orientada e segura, utilizando a estimulação de pontos energéticos do corpo enquanto damos espaço ao que está a ser sentido.
Este processo ajuda a regular o sistema nervoso, a reduzir a intensidade emocional associada a determinadas situações e a promover uma maior sensação de alívio, clareza e equilíbrio interno. Mais do que “apagar” emoções, o EFT permite acolhê-las, processá-las e libertar a carga que muitas vezes permanece acumulada no corpo e na mente.
Cada sessão é adaptada à pessoa e ao momento que está a viver, respeitando o seu ritmo e criando um espaço de escuta, presença e transformação.
